Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Choc de la réalité: surmonter les épreuves grâce à la thérapie

Russ Harris

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: DE L'HOMME

Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception... Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles. Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera ...
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Manuel du borderline (Le)

Martin Desseilles , Nader Perroud , Bernadette Grosjean , Sylvain Merot , Moïra Mikolajczack

Date de parution : Janvier 2014

Éditeur: EYROLLES

Difficulté à gérer des pics émotionnels, alternance d'idées suicidaires et d'enthousiasme excessif, dépendance à l'alcool, au sexe ou aux relations violentes, sentiment douloureux de ne pas savoir qui l'on est, peur panique d'être abandonné... le trouble de personnalité borderline est une maladie bien réelle qui prive ceux qui en sont atteints d'un contrôle de leur vie et d'une reconnaissance de leur souffrance. Mettre en mots la souffrance pour permettre aux malades et à leur entourage de la traverser, tel est l'objectif de ce manuel.D'où viennent ces symptômes ? Comment fonctionnent-ils ? Quelle est l'origine de ce trouble ? Vers ...
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Détox émotionnelle pour tous : 85 techniques pour retrouver...

Anne Loiselle , Dali Sanschagrin

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Vous avez l'impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe? Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l'autosabotage et libérez-vous de vos blessures! La clé? Chacune de vos émotions nocives est reliée à l'un des sept chakras. À l'aide d'un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l'action: techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach... Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l'équilibre.
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Créez la vie qui vous ressemble

Anne-Marie Jobin

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Quels que soient vos projets ou vos rêves, ils puisent tous à la même source: celle de l'énergie créatrice qui vous définit, vous soutient, vous nourrit et vous guide. Si l'habitude, le manque de temps, l'éparpillement, le doute, la procrastination ou l'oubli de soi vous mènent à mille lieues de vos désirs profonds, vous trouverez dans ce livre des conseils précieux et des exercices pour permettre à votre énergie créatrice de se mani­fester dans toutes les sphères de votre vie. En appliquant quelques principes simples au jour le jour, vous vous surprendrez ...
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Devenir super-conscient. Transformer sa vie et accéder à...

Joe Dispenza

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: ARIANE

Et si vous deveniez extra-ordinaire ? Capable de transformer la chimie de votre cerveau pour accéder à de nouveaux niveaux de conscience, de capter les fréquences vibratoires qui vous entourent, d’activer les capacités de guérison qui sommeillent en vous, et de vous créer un nouveau futur… ?C’est ce à quoi nous invite Joe Dispenza, chercheur en neurosciences et en physique quantique, dans cet ouvrage passionnant : accomplir l’extra-ordinaire en devenant super-conscient – conscient de tout ce qui s’opère autour de nous, mais aussi dans notre corps, dans notre esprit, dans nos sens...Grâce aux témoignages de nombreus ...

Chemin le moins fréquenté (Le)

Scott Peck

Date de parution : Octobre 1987

Éditeur: ROBERT LAFFONT

L'auteur, psychiatre, propose un retour à des valeurs positives. A travers un ensemble de règles de vie adaptées à des situations concrètes, quotidiennes, pour déjouer les pièges de l'existence.

Piège du bonheur (Le)

Russ Harris , Bev Aisbett

Date de parution : Juillet 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Le bonheur à tout prix, vraiment? Et si le prix à payer pour combler le désir irréaliste d'être constamment heureux était l'anxiété et peut-être même la dépression? Dans cette édition illustrée de son best-seller international, l'auteur prouve avec humour et légèreté qu'il est possible de s'épanouir sans éviter les émotions douloureuses. Grâce aux techniques et aux exercices de la thérapie ACT, vous apprendrez à distinguer les pensées utiles des réflexions nuisibles, et ainsi à réduire votre stress. Évitez le piège illusoire du bonheur; la vie riche et pleine de sens dont vous ...
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Le retour au Why Café

John P. Strelecky

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: DAUPHIN BLANC (LE)

Dix ans auparavant, la vie de John avait été transformée à la suite de son séjour inattendu dans un tout petit café au milieu de nulle part, que l’on nommait affectueusement Le Why Café. En quittant cet endroit, après une nuit passée à discuter avec les gens sur place, la vision de John sur le sens de la vie et sur sa propre existence avait été complètement modifiée. À sa grande surprise, dix ans plus tard, il se retrouve soudainement au Why Café une fois de plus. Et tout comme la première fois, son passage au café s’a ...

Attention: estime de soi en construction

Stéphanie Deslauriers

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: MIDI TRENTE

T’arrive-t-il parfois de faire face à des défis personnels intenses ? Doutes-tu parfois de tes capacités ? Te compares-tu aux autres (en les trouvant meilleurs que toi ?) Bref, comment ça va, côté « estime de soi » ? À toi le pouvoir! Tu peux relever tes défis. Tu peux perfectionner tes habiletés mais, surtout, tu peux développer une bonne estime personnelle, avoir confiance en tes capacités et apprécier ta personnalité, tout simplement ! Dans ce livre, tu feras la connaissance de quatre jeunes formidables et très différents les uns des autres, mais qui ont une chose en commun : ils doi ...
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50 exercices de lâcher-prise

Paul-Henri Pion

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: EYROLLES

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.¤ Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.¤ Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.¤ Vous détestez vous tromper.¤ Vous « oubliez » de faire des pauses.¤ Souvent le comportement des autres vous insupporte.¤ Vous n'arrivez pas à pardonner.¤ Vous prenez toute chose trop à coeur.¤ Des questions sans réponses vous submergent.¤ Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez a tout faire.¤ Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières...Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne p ...

Commencer par le pourquoi

Simon Sinek

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: PERFORMANCE

CE LIVRE A ÉTÉ ÉCRIT POUR QUICONQUE DÉSIRE INSPIRER D'AUTRES PERSONNES OU POUR CEUX QUI SOUHAITENT TROUVER UNE PERSONNE QUI LES INSPIRERA. Simon Sinek est le leader d'un mouvement qui vise à bâtir un monde dans lequel la majorité des gens sont inspirés par le travail qu'ils font. Des millions de gens ont déjà vu sa vidéo sur TED.com concernant l'importance de savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Commencer par pourquoi amène ce concept beaucoup plus loin. Toute personne ou organisation est en mesure d'expliquer ce qu'elle fait; certaines peuvent expliquer en quoi elle ...
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L'art de l'essentiel : jeter l'inutile et le superflu...

Dominique Loreau

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: FLAMMARION

Ce sont surtout nos possessions qui nous attirent des ennuis.Se délester des possessions superflues, c'est aussi se délester des problèmes.Pour désencombrer sa vie, il faut beaucoup de connaissance de soi !Jeter agit non seulement comme une véritable thérapie, mais aussi une philosophie et un art.Après le succès de L'art de la simplicité, L'art de la délicatesse, L'art de mettre les choses à leur place et Vivre heureux dans un petit espace, l'auteur nous propose de profiter de tous les petits luxes que nous offre la vie.
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Guérir de ses blessures émotionnelles

Ana Sandrea , Marie-lise Labonté

Date de parution : Février 2018

Éditeur: GUY TREDANIEL

Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives - colère, frustration, tristesse, mal-être... - sans réellement savoir pourquoi, ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents - sentiment d'insécurité, manque de confiance... ?Ces situations - et bien d'autres - sont le résultat de nos blessures émotionnelles : des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent limiter notre joie de vivre et, surtout, troubler notre perception de la réalité, nos relations et même notre liberté...Et s'il était possible de mettre un t ...
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Nourrir sa tête sans affamer son coeur

Erik Giasson

Date de parution : Février 2019

Éditeur: DE L'HOMME

Vous arrive-t-il de manquer de motivation au travail, de reculer devant les défis ou d'avoir carrément envie de changer de vie? Bien que nous soyons réticents à en parler, ces sentiments nous habitent tous un jour. La raison? Fort probablement n'avons-nous pas encore découvert notre « mission », celle qui comblera autant notre tête que notre coeur et nous permettra de trouver l'équilibre sur les plans personnel et professionnel. En six questions, rapprochez-vous de votre mission et découvrez ce qui vous a empêché, jusqu'à maintenant, de la remplir avec succès. Pierre-Yves McSween, Isabelle Hudon, Jacques ...
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Tout porte à croire : messages d'espoir

Laurence Jalbert

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Je crois que la vie nous donne ce qu'on est en mesure de recevoir…Mais il faut aussi croire qu'on possède les capacités de ressurgir, de rebondir ; croireque quelque chose existe au-delà de nos tragédies ; croire que nous pouvons garderla tête bien droite, d'être celle sur qui on peut s'appuyer, celle qui va toujours trouverdes solutions. C'est fou comme je viens de décrire ma mère !Oui, plusieurs fois, j'ai demandé de l'aide. Il fallait que les choses changent, que jecomprenne, que je donne un sens à tout ce que je vivais. On ne change pas s ...

Le safari de la vie

John P. Strelecky

Date de parution : Avril 2010

Éditeur: DAUPHIN BLANC (LE)

De l'auteur du best seller international, Le Why Café, nous vient une histoire étonnante et inspirante. Jack, un jeune homme cherchant le bonheur, répond à un appel intérieur intense et se rend en Afrique. Il y fait la rencontre d'une vieille femme, Ma Ma Gombé, elle-même à la poursuite de sa quête personnelle. Contre toute attente, Ma Ma Gombé devient le guide de Jack alors qu'ils traversent le continent africain à pieds. À travers la sagesse de Ma Ma Gombé et les enseignements que lui fournit l'Afrique, Jack retrouve le sens de sa vie et apprend l'importance des Cinq Grands Rêves ...

Le pouvoir de choisir

Manu Lemire

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: PERFORMANCE

Si vous lisez ces lignes, il est trop tard pour reculer. Ce livre DEVAIT atterrir entre vos mains à ce moment précis de votre vie pour une raison que vous comprendrez au fil de votre lecture. Dans ce livre au pouvoir transformateur extrêmement puissant, Manu Lemire s'est donné pour mission de vous offrir des moyens simples et efficaces de faire de votre vie une aventure extraordinaire. A l'aide de stratégies faciles à exécuter et d'une bonne dose d'humour, il vous aidera à devenir, un pas à la fois, une meilleure version de vous-même. Au cours de votre lecture, vous senti ...
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Devenir : le journal

Michelle Obama

Date de parution : Décembre 2019

Éditeur: FAYARD

Après la publication de ses mémoires, Michelle Obama propose un journal à compléter et à méditer à partir de questions sur sa propre histoire et ses expériences personnelles afin d'oeuvrer à son accomplissement. Avec des citations tirées de sa biographie.

Âme de sorcière ou La magie au féminin

Odile Chabrillac

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: SOLAR

Symbole subversif de la révolte féministe, la figure de la sorcière est aujourd'hui de retour, prête à questionner nos choix, notre rapport au monde, à la nature, au corps, à la sexualité, à la rationalité... Et ce qu'elle a à nous apprendre peut changer notre vie !Sages-femmes, guérisseuses, femmes de pouvoir aux moeurs libres et sans tabou... les sorcières ont été persécutées à partir de la fin du Moyen Âge pour avoir osé, en leur temps, défier l'ordre établi. Loin des clichés et du folklore, elles ont laissé en héritage un savoir riche et multiple qui nous bouscul ...
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