Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives¤ J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.¤ Je m'arrête de manger à satiété.¤ Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.¤ Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.Mon stage de dévelo