Carnet de gratitude : un merci par jour pour être plus heureux

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« Merci, ça dit J'ai vu ce qui est beau. Merci, ça dit Encore ! Merci, ça fixe l'attention sur ce qui va bien - et du coup, la détourne de ce qui me chagrine. Merci, ça reconnaît le bon et le nourrissant que m'a donné l'autre - et ça lui donne confiance, lui envoie un signal positif de son comportement qui me fait du bien. Et si cet "autre" c'est moi, ça marche aussi ! Tu contribues à mon bonheur, je contribue à mon bonheur. »

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