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Musclez votre mental
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La musculation mentale est une méthode qui combine pleine conscience, thérapie cognitivo-comportementale et thérapie d'acceptation et d'engagement afin de se délivrer de pensées et d'habitudes néfastes. Vingt étapes sont ici proposées, de l'élimination des compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de l'égarement.
Livre numérique - ePub
Protection filigrane
Spécifications techniques
Date de sortie | 07 juillet 2020 |
Langue | Français |
Éditeur | MACRO |
Collection | DEVELOPPEMENT PERSONNEL |
Catégories | |
Nombre de pages | 284 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | Dessins au trait, Illustrations en noir et blanc |
Mesure | 21.0 cm (Hauteur), 14 cm (Largeur), 434 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format ePub |